Похудей на 4кг
за 3 часа в неделюбез диет и голодовок*
Устала быть «вечнохудеющей»
и не уверенной в себе?
*Результат зависит от начального веса и ограничений клиента по здоровью
Подготовься к пляжному сезону
Худей без откатов, диет и срывов
Сдвинь вес с «мёртвой точки»
Верни форму после беременности
«второй» подобородок
висячие руки
живот висит
целлюлит и жир
болят колени
венозные ноги
Мы знаем твои проблемы...
сколиоз, сутулость
болит спина
растяжки после родов
плоская попа
«ушки» на бёдрах
личные травмы
...и это тоже
— вес застрял на месте
— сижу на кефире и яблочной диете
— не люблю заниматься спортом
— не знаю как убрать целлюлит
— нет времени заниматься
— я стесняюсь своего тела
— диету держу до первых выходных
— была на марафонах, без результата...
— есть ограничения по здоровью
— мотивации хватает на неделю
— вес застрял
на месте
— сижу на кефире
и яблочной диете
— не люблю
заниматься спортом
— не знаю как
убрать целлюлит
— нет времени
заниматься
— я стесняюсь
своего тела
— диету держу до
первых выходных
— была на марафонах,
без результата...
— есть ограничения
по здоровью
— мотивации
хватает на неделю
У нас есть фирменный рецепт решения этих проблем!
Мы помогли похудеть и улучшить форму
1872 девушкам в Подольске
и 5 200 в онлайн
вместо слов и обещаний...
посмотри на результаты
Кто мы такие?
- близняшки Лиза и Настя.
Кто мы такие?
близняшки Лиза и Настя.
- Тренеры со стажем более 5 лет и 6 лет проф.спорта в лёгкой атлетике
- Окончили Колледж по фитнесу и бодибилдингу имени Бена Вейдера
- Выступающие спортсмены в категории «Wellness» и фитнес-бикини
- Своя фитнес-студия «Twinsfit» в Подольске, более 1000 клиентов
- Амбассадоры спортивного американского бренда «Optimum Nutrition»
- Ведем рубрику «Фитнес» на Первом канале в программе «Доброе утро»
- Создали 12 обучающих марафонов по питанию, прокурировали лично более 1000 человек
С нашей программой ты похудеешь до 8 кг за 2 - 3 часа в неделю
Тебе нужен
только телефон
и 30 минут в день
В чём наш секрет?
В чём наш секрет?
Как из «вечнохудеющих» мы делаем сексуальных и уверенных в себе?
Как из «вечнохудеющих» мы делаем сексуальных и уверенных в себе?
Секрет в достижении идеальной формы состоит не в тренировках на износ и не в истощающих диетах, а в регулярности и отслеживании результата.
Большинство просто теряют мотивацию, когда не видят эффекта в зеркале.
Мы рассматриваем процесс похудения как отрезок, у которого всегда есть конечная точка, делим это на этапы и ставим короткие цели.
2 месяца
72 кг
4 месяца
66 кг
6 месяцев
62 кг
55 кг
Благодаря этому...
ты постоянно видишь изменения в лучшую сторону, это даёт тебе силы продолжать дальше.
Диеты — это миф!
Устала от ограничений: это можно, то нельзя, а вечером только белок и овощи!?
Любое ограничение приводит к срыву.
Именно поэтому мы против диет.
Никаких диет.
Ешь что хочешь!
Да, так тоже можно.
С нами ты похудеешь, кушая много, объедаясь на ночь и не отказывая себе в сладком.
И вес тоже
ничего не решает.
Год не подходила к весам
и боишься смотреть на цифры?
Вес стоит на месте, хотя
ты регулярно занимаешься?
Весишь мало, а живот
висит и тело слабое?
Не важно!
Вес может прыгать из-за ПМС, съеденных углеводов на ночь, количества соли и воды, поздних приемов пищи и стресса...
Миллион и одна причина влияет на твой вес.
Хватит переживать и ломать голову «почему?»
Важно создать дефицит
калорий и ты точно
будешь худеть
Первый шаг к похудению —
это подобрать норму КБЖУ
Рассчитай свою норму КБЖУ
— получи свой личный план похудения
и подарок от студии «Twinsfit».
Второй шаг к похудению — создай дефицит калорий с помощью активности
Начни тренироваться и твое тело приобретет красивый рельеф, перестанет быть дряблым и ты забудешь что такое целлюлит.
посмотри как
мы тренируемся
посмотри как
мы тренируемся
Мы уделяем внимание каждому и с нами ты получишь 100% результат
Индивидуальный подход, если есть травмы, артрит, грыжа, варикоз и т.д.
Наша программа
За 5 лет практики мы создали систему из 4 шагов которая приведет тебя к результату.
Нажми на девушку,
что бы почитать подробнее:
- Составим индивидуальный план по снижению веса
- Питаешся на рассчитанную калорийность и не отказываешся от любимых вкусняшек
- Тренируешься по авторской системе «Twinsfit» и сжигаешь 600ккал за 50мин
- Ежедневный контроль и обратная связь
По итогу ты потеряешь 5кг, избавишься от отеков, легко будешь считать калории, и все это без срывов и изнурительных диет.
- Отслеживаем результат с помощью специально разработанного для тебя дневника контроля
- Уникальная система мотивации с поощрением - достижение, которая не даст тебе бросить
- Тренировочный план, который не повторяется и включает дополнительные комплексы на твои проблемные зоны
И вот ты стала легче ещё на 3кг, сменила размер одежды, появилось много энергии, а твой мужчина заметил твою накачанную попу.
- Ускоряем твой метаболизм, худеем на 2000ккал
- Применяем схему белково-углеводного чередования для преодоления «плато»
На работе все заметили, что ты похудела. Тебе задают вопросы и делают комплименты . Твои бока ушли и ещё -3см в талии. И ты больше не смещаешься надеть майку, ведь твои руки стали более подтянутыми.
- Даем комфортную схему питания и тренировок по удержанию нового веса
- Благодаря правильно подобранному БЖУ избавляемся от целлюлита
Изменение состава тела, мышечная память, умение на глаз определять свою норму калорий позволят тебе легко держать себя в форме, даже если ты захочешь расслабиться и даже после трех бигмаков
Клубная карта
«двойное похудение»
Тренировки в фитнес-студии «Twinsfit» под руководством Лизы и Насти
Клубная карта
«двойное похудение»
Тренировки в фитнес-студии «Twinsfit» под руководством Лизы и Насти
- до 12 тренировок в месяц в любое время и без записи
- личное курирование по питанию в закрытой группе Вконтакте
- мотивация и поддержка, ежедневная обратная связь
- система отчётов для отслеживания результатов (каждый 14 день снятие замеров и корректировка питания)
- готовые рационы под твою калорийность, низкокалорийные рецепты "на каждый день" и десерты
- общий чат с участниками и дополнительные тренировки для дома
- мы гарантируем результат при условии, что вы выполняете тренировочный план, питаетесь в рамках рассчитанного КБЖУ и регулярно отчитываетесь. Или мы вернем вам полную стоимость приобретённой клубной карты
Стоимость
клубной карты
Бонус:
4й месяц курирования
по питанию в подарок
Бонус:
заморозка
на 14 дней
Нас часто спрашивают:
У меня нет подходящей формы для зала.
Что брать с собой?
Спортивные штаны или лосины, футболка и кросовки. Это все, что нужно для занятий
У меня сидячая работа, я мало двигаюсь, теперь совсем не похудею?
Мы выстроим комфортный график тренировок и наладим твое питание.
Не знаю с чего начать, испробовала кучу диет, не худею, тело дряблое...
Секретный ингредиент нашего рецепта, который избавит тебя от жира, заключается в том, что мы рассматриваем процесс похудения, как отрезок, у которого всегда есть конечная точка.
После того как сброшу вес, мне нужно будет постоянно тренироваться?
Ответ на вопрос
Не умею считать калории, это сложно.
«-Теперь каждый день взвешивать еду?»
От нас ты получишь подробную видео-инструкцию по подсчету калорий, вместе с нами научишься подбирать БЖУ и уже через неделю будешь с легкость подбирать себе рацион.
Ни разу не занималась фитнесом, боюсь штанги и тренажеров...
Все тренировки проходят под нашим контролем. Мы всегда подберем правильную нагрузку и обучим техники выполнения.
У меня замедленный метаболизм, толстею хоть и мало ем. От запахов меня полнит.
Ответ на вопрос
Каждый день то плюс, то минус, наверное, весы сломались?
Мы отслеживаем результат с помощью специально разработанному для тебя дневника контроля. Вносим корректировки после отчетного дня.
Я все знаю, все умею, прошла кучу марафонов, но результата нет
Ответ на вопрос
Много раз пробовала тренироваться, лень и сложно. Как быть?
Тренировочный план имеет огромное разнообразие. Нагрузка подбирается точно под тебя. Мы за умеренный тренинг, без каждодневного кардио.
сделай себе подарок