Похудей на 4кг
за 3 часа в неделюбез диет и голодовок*

Устала быть «вечнохудеющей»
и не уверенной в себе?

*Результат зависит от начального веса и ограничений клиента по здоровью

Подготовься к пляжному сезону

Худей без откатов, диет и срывов

Сдвинь вес с «мёртвой точки»

Верни форму после беременности

Расписание работает на 1С:Фитнес клуб

«второй» подобородок

висячие руки

живот висит

целлюлит и жир

болят колени

венозные ноги

Мы знаем твои проблемы...

сколиоз, сутулость

болит спина

растяжки после родов

плоская попа

«ушки» на бёдрах

личные травмы

...и это тоже

— вес застрял на месте

— сижу на кефире и яблочной диете

— не люблю заниматься спортом

— не знаю как убрать целлюлит

— нет времени заниматься

— я стесняюсь своего тела

— диету держу до первых выходных

— была на марафонах, без результата...

— есть ограничения по здоровью

— мотивации хватает на неделю

— вес застрял
на месте

— сижу на кефире
и яблочной диете

— не люблю
заниматься спортом

— не знаю как
убрать целлюлит

— нет времени
заниматься

— я стесняюсь
своего тела

— диету держу до
первых выходных

— была на марафонах,
без результата...

— есть ограничения
по здоровью

— мотивации
хватает на неделю

TwinsFit

У нас есть фирменный рецепт решения этих проблем!

Мы помогли похудеть и улучшить форму
1872 девушкам в Подольске
и 5 200 в онлайн

84 отзыва от клиентов

вместо слов и обещаний...

посмотри на результаты

Кто мы такие?

- близняшки Лиза и Настя.

TwinsFit

Кто мы такие?

близняшки Лиза и Настя.

  • Тренеры со стажем более 5 лет и 6 лет проф.спорта в лёгкой атлетике
  • Окончили Колледж по фитнесу и бодибилдингу имени Бена Вейдера
  • Выступающие спортсмены в категории «Wellness» и фитнес-бикини
  • Своя фитнес-студия «Twinsfit» в Подольске, более 1000 клиентов
  • Амбассадоры спортивного американского бренда «Optimum Nutrition»
  • Ведем рубрику «Фитнес» на Первом канале в программе «Доброе утро»
  • Создали 12 обучающих марафонов по питанию, прокурировали лично более 1000 человек

С нашей программой ты похудеешь до 8 кг за 2 - 3 часа в неделю

Тебе нужен
только телефон
и 30 минут в день

В чём наш секрет?

В чём наш секрет?

Как из «вечнохудеющих» мы делаем сексуальных и уверенных в себе?

TwinsFit

Как из «вечнохудеющих» мы делаем сексуальных и уверенных в себе?

Секрет в достижении идеальной формы состоит не в тренировках на износ и не в истощающих диетах, а в регулярности и отслеживании результата.

Большинство просто теряют мотивацию, когда не видят эффекта в зеркале.

Мы рассматриваем процесс похудения как отрезок, у которого всегда есть конечная точка, делим это на этапы и ставим короткие цели.

2 месяца

72 кг

4 месяца

66 кг

6 месяцев

62 кг

55 кг

Благодаря этому...

ты постоянно видишь изменения в лучшую сторону, это даёт тебе силы продолжать дальше.

TwinsFit

Диеты — это миф!

Устала от ограничений: это можно, то нельзя, а вечером только белок и овощи!?

Любое ограничение приводит к срыву.
Именно поэтому мы против диет.

TwinsFit
TwinsFit

Никаких диет.

Ешь что хочешь!
Да, так тоже можно.

С нами ты похудеешь, кушая много, объедаясь на ночь и не отказывая себе в сладком.

И вес тоже
ничего не решает.

Год не подходила к весам
и боишься смотреть на цифры?

Вес стоит на месте, хотя
ты регулярно занимаешься?

Весишь мало, а живот
висит и тело слабое?

TwinsFit
TwinsFit

Не важно!

Вес может прыгать из-за ПМС, съеденных углеводов на ночь, количества соли и воды, поздних приемов пищи и стресса...

Миллион и одна причина влияет на твой вес.
Хватит переживать и ломать голову «почему?»

Важно создать дефицит
калорий и ты точно
будешь худеть

Первый шаг к похудению —
это подобрать норму КБЖУ

Рассчитай свою норму КБЖУ
— получи свой личный план похудения
и подарок от студии «Twinsfit».

Второй шаг к похудению — создай дефицит калорий с помощью активности

Начни тренироваться и твое тело приобретет красивый рельеф, перестанет быть дряблым и ты забудешь что такое целлюлит.

посмотри как
мы тренируемся

TwinsFit

посмотри как
мы тренируемся

Мы уделяем внимание каждому и с нами ты получишь 100% результат

Индивидуальный подход, если есть травмы, артрит, грыжа, варикоз и т.д.

Наша программа

За 5 лет практики мы создали систему из 4 шагов которая приведет тебя к результату.

Нажми на девушку,
что бы почитать подробнее:

  • Составим индивидуальный план по снижению веса
  • Питаешся на рассчитанную калорийность и не отказываешся от любимых вкусняшек
  • Тренируешься по авторской системе «Twinsfit» и сжигаешь 600ккал за 50мин
  • Ежедневный контроль и обратная связь

По итогу ты потеряешь 5кг, избавишься от отеков, легко будешь считать калории, и все это без срывов и изнурительных диет.

  • Отслеживаем результат с помощью специально разработанного для тебя дневника контроля
  • Уникальная система мотивации с поощрением - достижение, которая не даст тебе бросить
  • Тренировочный план, который не повторяется и включает дополнительные комплексы на твои проблемные зоны

И вот ты стала легче ещё на 3кг, сменила размер одежды, появилось много энергии, а твой мужчина заметил твою накачанную попу.

  • Ускоряем твой метаболизм, худеем на 2000ккал
  • Применяем схему белково-углеводного чередования для преодоления «плато»

На работе все заметили, что ты похудела. Тебе задают вопросы и делают комплименты . Твои бока ушли и ещё -3см в талии. И ты больше не смещаешься надеть майку, ведь твои руки стали более подтянутыми.

  • Даем комфортную схему питания и тренировок по удержанию нового веса
  • Благодаря правильно подобранному БЖУ избавляемся от целлюлита

Изменение состава тела, мышечная память, умение на глаз определять свою норму калорий позволят тебе легко держать себя в форме, даже если ты захочешь расслабиться и даже после трех бигмаков

Клубная карта
«двойное похудение»

Тренировки в фитнес-студии «Twinsfit» под руководством Лизы и Насти

TwinsFit

Клубная карта
«двойное похудение»

Тренировки в фитнес-студии «Twinsfit» под руководством Лизы и Насти

  • до 12 тренировок в месяц в любое время и без записи
  • личное курирование по питанию в закрытой группе Вконтакте
  • мотивация и поддержка, ежедневная обратная связь
  • система отчётов для отслеживания результатов (каждый 14 день снятие замеров и корректировка питания)
  • готовые рационы под твою калорийность, низкокалорийные рецепты "на каждый день" и десерты
  • общий чат с участниками и дополнительные тренировки для дома
  • мы гарантируем результат при условии, что вы выполняете тренировочный план, питаетесь в рамках рассчитанного КБЖУ и регулярно отчитываетесь. Или мы вернем вам полную стоимость приобретённой клубной карты

Стоимость
клубной карты

Бонус:

4й месяц курирования
по питанию в подарок

Бонус:

заморозка
на 14 дней

Нас часто спрашивают:

У меня нет подходящей формы для зала.
Что брать с собой?

Спортивные штаны или лосины, футболка и кросовки. Это все, что нужно для занятий

У меня сидячая работа, я мало двигаюсь, теперь совсем не похудею?

Мы выстроим комфортный график тренировок и наладим твое питание.

Не знаю с чего начать, испробовала кучу диет, не худею, тело дряблое...

Секретный ингредиент нашего рецепта, который избавит тебя от жира, заключается в том, что мы рассматриваем процесс похудения, как отрезок, у которого всегда есть конечная точка.

После того как сброшу вес, мне нужно будет постоянно тренироваться?

Ответ на вопрос

Не умею считать калории, это сложно.
«-Теперь каждый день взвешивать еду?»

От нас ты получишь подробную видео-инструкцию по подсчету калорий, вместе с нами научишься подбирать БЖУ и уже через неделю будешь с легкость подбирать себе рацион.

Ни разу не занималась фитнесом, боюсь штанги и тренажеров...

Все тренировки проходят под нашим контролем. Мы всегда подберем правильную нагрузку и обучим техники выполнения.

У меня замедленный метаболизм, толстею хоть и мало ем. От запахов меня полнит.

Ответ на вопрос

Каждый день то плюс, то минус, наверное, весы сломались?

Мы отслеживаем результат с помощью специально разработанному для тебя дневника контроля. Вносим корректировки после отчетного дня.

Я все знаю, все умею, прошла кучу марафонов, но результата нет

Ответ на вопрос

Много раз пробовала тренироваться, лень и сложно. Как быть?

Тренировочный план имеет огромное разнообразие. Нагрузка подбирается точно под тебя. Мы за умеренный тренинг, без каждодневного кардио.

сделай себе подарок